Kategorie

 

Vítám Vás na svých internetových stránkách

 

 Jako specialista na výživu nabízím poradenství v následujících oblastech  :

1. racionální výživa - jak pomocí stravy  zajistit pocit zdraví, spokojenosti a dobré kondice
2. preventivní výživa - jak správnou skladbou stravy, výběrem potravin a jejich   úpravou předcházet nemocem
3. výživa při onemocněních  - jak správným výběrem potravin zlepšit průběh onemocnění 
4. redukční výživa nebo výživa pro zvýšení hmotnosti - rozbor stravovacích návyků, rozbor jídelníčku a navržení změn  
5. herbální medicína - doporučení bylin a čajů pro zlepšení zdravotního stavu

 Dlouhodobě jsem pracovala v potravinářském průmyslu v oblasti kvality, kde jsem získala zkušenosti s jakostí potravin (jejich složením, mikrobiologií, organolepetickými vlastnostmi ).Tyto znalosti jsem rozšířila rekvalifikačním studiem komplexního vlivu jednotlivých složek potravin na fungování lidského organismu. Proto Vám mohu  poradit v otázkách správného výběru kvalitních potravin z hlediska jejich složení ( obsah bílkovin, sacharidů, tuků, vitaminů, minerálních látek ).

Správnou volbou stravy vyřešíte mnoho vašich problémů.

 

Víte,  že     :

• zvýšenou konzumací antioxidantů v zelenině a ovoci můžete předcházet některým druhům rakoviny? - jezte kapustu, brokolici, rajčata, červenou řepu, citrusové plody
• zvýšenou konzumací omega-3-mastných kyselin  snížíte obsah cholesterolu, zlepšíte svou psychiku a chráníte tělo před vznikem kardiovaskulárních onemocnění? - jezte ryby, ořechy, slunečnicová, sezamová semínky
• skořice a kurkuma snižuje hladinu cukru v krvi (při diabetes)?
• při užívání hormonální antikoncepce se silně snižuje obsah vitamínu B? - jezte pivovarské kvasnice, ořechy, vejce, špenát, petrželovou nať
• jednou z nejlepších potravin je kysané zelí? - čistí trávicí trakt, zlepšuje zažívání,zvyšuje imunitu, působí proti rakovině žaludku (není ve velkém množství vhodné při problémech se štítnou žlázou) 
• na podpoření trávení je dobrý čaj z máty, anýzu nebo fenyklu?

Pokud budete mít zájem o mé služby, bylo by dobré přinést si s sebou vyplněný týdenní jídelníček, kde si zaznamenáte, co všechno jste během každého dne snědli (alespoň tři všední dny a jeden víkendový). Lépe se nám společně provede rozbor vašeho stravování .

 Formulář zde